Kesan dan gejala kekurangan vitamin E serta sumber makanan yang mengandungi vitamin e

Assalamualaikum, salam sejahtera semua.. Hari ni nak kongsi sedikit info kesan dan gejala kekurangan  kekurangan vitamin E dalam tubuh kita serta sumber makanan yang mengandungi vitamin E. 

Masalah kekurangan Vitamin E biasanya berkait rapat dengan sel badan yang tidak boleh menyimpan lemak sedangkan Vitamin E adalah bersifat larut lemak dan perlukan lemak untk bergerak ke bahagian yang diperlukan dalam badan.

KESAN KEKURANGAN VITAMIN E

Kekurangan Vitamin E alpha-tocopherol menyebabkan sel darah merah menjadi rapuh dan meningkatkan penghasilaan radikal bebas dalam tubuh. Lalu menjadikan tubuh kita mudah rosak disebabkan oksidasi.

GEJALA-GEJALA KEKURANGAN VITAMIN E

•Anemia (kurang bilangan sel darah merah atau haemoglobin) 
•Masalah berkaitan system pembiakan 
•Tanda penuaan pada kulit (age spots) 
•Katarak 
•Rambut kering & gugur 
•Kelemahan otot (myopathy) 
•Luka lambat sembuh 
•Kebas kaki (cramps) 
•Penyakit berkaitan usus 

ANTARA SUMBER MAKANAN YANG MENGANDUNGI VITAMIN E

•Avokado 

•Biji bunga matahari 

•Kacang soya 

•Buah zaitun 

•Badam 

•Labu 

•Kacang buncis 

•Ubi keledek 

•Sayuran hijau 

•Minyak sayuran, minyak zaitun, minyak jagung dan minyak matahari

PERBEZAAN VITAMIN E SHAKLEE

Vitamin E Shaklee terdiri daripada alpha-tocopherol concentrate lengkap dengan Selenium [as selenium yeast].Tanpa selenium ia boleh bertindak sebagai toksik dalam jangka panjang kerana ia tidak dapat melaksanakan fungsinya dengan baik. Sekiranya anda pengamal vitamin E selain jenama Shaklee, pastikan juga anda membeli vitamin selenium supaya vitamin E anda dapat berfungsi dengan lebih baik

Sekian perkongsian sedikit info dari saya. Bulan nip on (June’15) vitamin e ade promosi tau hehe (klik sini).. sebarang pertanyaan dan pesanan:

Id:908559

012-5932706

zannahoney@yahoo.com

fb: hanee’s wardrobe