KAITAN METABOLISME UNTUK TURUNKAN BERAT BADAN

Assalamualaikum dan salam sayang semua

Hari ni saya nak kongsikan sedikit info mengenai metabolism dan kaitannya dengan penurunan berat badan.

Metabolisme ialah satu keadaan atau kadar penghasilan tenaga dalam badan kita yang mana ia dikawal oleh enzim dan hormon. Ia bukan sahaja menukarkan makanan menjadi tenaga malah juga memberi kesan sejauh mana ia mampu membakar tenaga tersebut.

Tubuh kita mendapat tenaga daripada kalori yang kita makan, dan tahap metabolisme kita pula menentukan berapa cepat pula kalori itu tadi dibakar.

Individu bermetabolisme tinggi akan membakar tenaga lebih cepat, dengan itu membawa kepada penurunan berat badan. Setiap individu membakar kalori pada kadar yang BERBEZA.

Apakah yang mempengaruhi kadar metabolisme?

1. Usia (secara purata ia menurun sebanyak 5%  setiap 10 tahun, selepas berusia 40 tahun)

2. Jantina (lelaki membakar lebih kalori pada waktu rehat berbanding wanita)

3. Nisbah jisim otot tanpa lemak (lebih banyak jisim otot, lebih tinggi kadar metabolik tubuh)

4. Keturunan

5. Masalah kelenjar tiroid

Apakah simptom jika seseorang itu mempunyai kadar metabolisme yang rendah?

1. Cepat naik berat badan

2. Perubahan otot dimana otot menjadi lemah, kaku dan sakit

3. Penat/ lesu

4. Tahap kesihatan rendah contohnya sering pucat, rambut rapuh dan muka sembap

5. Individu yang mempunyai kadar metabolisme rendah disebabkan hipotiroidisme biasanya sering mengalami menstruasi yang banyak.

Bagaimana meningkatkan metabolisme tubuh?

1.   Minum banyak air kosong

2. Makan sedikit tetapi kerap

3. Makan makanan berempah/pedas

4. Senaman

5. Mengambil protein & kalsium

SUPLEMEN SHAKLEE UNTUK TINGKATKAN METABOLISMA BADAN

Cinch tea energy mix amat baik untuk membantu meningkatkan metabolism badan. Sangat mudah diminum hanya bancuh satu sachet sehari dengan air suam atau sejuk. Ia juga baik untuk energy booster anda!

Nak dapatkan cinch tea? WA 012-5932706