Assalamualaikum hai semua .. tgh buat apa tu di hari minggu yang begitu sejuk ni hehe.. hari ni nak cerita sikit pasal air or water..
Bagi orang yang ambik supplemen, amat penting untuk consume air yakni air putih or sky juice hehe.. kurang minum air akan menyebabkan difficiency dalam penyerapan vitamin dan mungkin juga akan menyebabkan beberapa sinmptom yang kurang menyenangkan seperti sakit kepala contohnya...
Saya tau susah kan nak cukupkan intake air untuk sehari.. actually macam-macam cara yang boleh kita guna nak sukat pengambilan air.. boleh sukat guna boto mineral, pakai jug, pakai botol air yang ade sukatan ke.. meh saya tunjuk cara saya pastikan water intake saya untuk setiap hari..
Ha tengok gambar kat atas.. saya sukat pakai tupperware air.. tu cukup 3 liter sukatan.. tabung air tu la saya dok usung sana sini tau siang malam.. kalo tak memang saya susah nak disiplinkan water intake daily...
Ini cara saya.. anda mesti punya cara sendiri yang lebih unik kan.. jom kongsikan dengan saya..:)
Id:908559
012-5932706
0 comments:
Post a Comment