Assalamualaikum.. Hai semua.. Bersiaran kita hari ini dari rumahku syurgaku.. Hehe dah macam hos tv plak ye.. Hari ni sata nak share sikit info tentang apa yang saya baca tadi.. Belek punya belek artikel saya jumpa satu info tentang cara nak kawal kolestrol.. Haa part ni saya tau ramai yang susah nk kawal kan.. Jom kita baca..
Umum mengetahui yang kolestrol membahayakan kesihatan.. Kalo tak dikawal maka akan memudaratkan.. Jom scroll ke bawah kita sama-sama baca ye cara nak kawal kolestrol...
Terdapat beberapa cara yang perlu dipraktikkan untuk membolehkan kita mengawal paras kolestrol di dalam tubuh badan.
MENGAWAL DIET– Sebenarnya, makanan sebenar yang mengadungi kolesterol (dietary cholesterol) tidak memberi kesan buruk kepada kolesterol dalam tubuh kita. Masalah berlaku apabila kita megambil makanan yang tinggi lemak tepu seperti makanan diproses. Oleh itu, banyakkan makan makanan yang sebenar, dan lemak yang berkualiti.
PERBANYAKKAN AKTIVITI FIZIKAL – Jika kita kurang bergerak atau kurang melakukan aktiviti fizikal, peluang untuk kita memiliki kadar LDL yang lebih tinggi dari HDL adalah lebih tinggi . Maka, banyakkan aktiviti fizikal walau hanya sekadar berjalan ke masjid, naik tangga, bersenam dan sebagainya.
MENURUNKAN BERAT BADAN - Orang yang mempunyai masalah berat badan terutamanya yang menghadapi masalah obesiti berisiko untuk memiliki kadar LDL yang lebih tinggi.
MENJAUHI ROKOK DAN ALKOHOL - Terang dan jelas bahawa kedua perkara ini sangat tidak bagus utk kesihatan dan haram disisi agama Islam.
Anda risau setelah baca artikel di atas? Jgn risau ye sama-sama kita jaga kesihatan.. Anda boleh mengamalkan vitamin untuk membantu menurunkan paras kolestrol..
Phytocol-st shaklee.. Mesti ramai yang tertanya apa fungsi vitamin ni.. Phytocol berfungsi untuk menurunkan kolestrol secara semulajadi yang mengandungi adunan mantap dengan fitosterol.. Jom tengok apa kelebihan vitamin ini..
Bersama-sama lah kita menjaga kesihatan ye.. Cegah sebelum parah.. Anda mampu mengubahnya..
Id:908559
Fb: hanee's wardrobe
zannahoney@yahoo.com
0 comments:
Post a Comment